بادکنک سیاه

در یک شهربازی پسرکی سیاهپوست به مرد بادکنک فروشی نگاه می کرد …

 بادکنک فروش برای جلب توجه، یک بادکنک قرمز را رها کرد تا در آسمان اوج بگیرد و بدینوسیله جمعیتی از کودکان را که برای خرید بادکنک به والدینشان اصرار می کردند را جذب خود کرد.

سپس یک بادکنک آبی و همینطور یک بادکنک زرد و بعد از آن یک بادکنک سفید را به تناوب و با فاصله رها کرد.

بادکنک ها سبکبال به آسمان رفتند و اوج گرفتند و ناپدید شدند…

پسرک سیاهپوست هنوز به تماشا ایستاده بود و به یک بادکنک سیاه خیره شده بود!

تا این که پس از لحظاتی به بادکنک فروش نزدیک شد و با تردید پرسید: ببخشید آقا! اگر بادکنک سیاه را هم رها می کردید آیا بالا می رفت؟

مرد بادکنک فروش لبخندی به روی پسرک زد و نخی را که بادکنک سیاه را نگه داشته بود برید و بادکنک به طرف بالا اوج گرفت و پس از لحظاتی گفت:

پسرم آن چیزی که سبب اوج گرفتن بادکنک می شود رنگ آن نیست، بلکه چیزی است که در درون خود بادکنک قرار دارد …

دوست کوچک من، زندگی هم همینطور است و چیزی که باعث رشد آدمها میشود رنگ و ظاهر آنها نیست …

رنگ ها … تفاوت ها … مهم نیستند… مهم درون آدمه، چیزی که در درون آدم هاست تعیین کننده مرتبه و جایگاهشونه و هرچقدر ذهنیات ارزشمندتر باشه، جایگاه والاتر و شایسته تری نصیب آدم ها میشه.

هیزم شکن

هیزم شکن صبح از خواب بیدار شد و دید تبرش ناپدید شده است. شک کرد که شاید همسایه اش آن را دزدیده باشد برای همین تمام روز او را زیر نظر گرفت.متوجه شد همسایه اش در دزدی مهارت دارد مثل یک دزد راه می رود مثل دزدی که می خواهد چیزی را پنهان کند پچ پچ میکند.آن قدر از شکش مطمئن شد که تصمیم گرفت به خانه برگردد لباسش را عوض کند و نزد قاضی برود. اما همین که وارد خانه شد تبرش را پیدا کرد. زنش آن را جابه جا کرده بود.مرد از خانه بیرون رفت و دوباره همسایه را زیر نظر گرفت: و دریافت که او مثل یک آدم شریف راه می رود حرف می زند و رفتار می کند.

معرفی کتاب:سه هزار روز در اسارت

کتاب “سه هزار روز اسارت” شامل مجموعه خاطرات حسن نوری(زید) در فاصله سال‌های ۱۳۵۹ تا ۱۳۶۹ و از دوران اسارت در اردوگاه‌های ارتش متجاوز صدام، توسط انتشارات پیام آزادگان منتشر شده است.

در این کتاب خاطراتی در باره نحوه اسارت و اردوگاه‌های اسیران، وقایعی در شهرهای شهر العماره و بغداد، بازدید هیات‌های صلیب سرخ، جاسوسان اردوگاه‌ها، اشغال کویت توسط ارتش متجاوز صدام و آزادی اسیران نوشته شده است. ناشر کتاب در مقدمه این اثر خاطر نشان کرده است: حسن نوری از چهره‌های فعال فرهنگی دوران مقاومت آزادگان است که خدمات بسیاری در کارنامه خود دارد و آزادگان خاطرات فراوانی از او به یاد دارند.

حسن نوری دوم فروردین سال ۱۳۶۱ درمنطقه عملیاتی فتح‌المبین به اسارت نیروهای بعثی درآمد و ۲۶ مرداد سال ۱۳۶۹ به وطن بازگشت.

در قسمتی از خاطرات او آمده است: هر دو هفته یک ‌بار و شب هنگام عراقی‌ها به صورت ناگهانی در آسایشگاه را باز و همه چیز را تفتیش می‌کردند. اگر کاغذ سفید، دعا و عکس امام‌ خمینی(ره) پیدا می‌کردند، صاحب آن به شدت مجازات می‌شد. برای مجازات اسرا چوب فلک درست می‌کردند و پاهای اسیر را به آن می‌بستند و با کابل به کف پایش می‌زدند. تمام نگهبانان اردوگاه کابل داشتند و می‌توانستند اسرا را کتک بزنند. در کتاب “سه هزار روز در اسارت” عکس‌های حسن نوری و اسرای دیگر از زمان اسارت و همچنین گزیده‌ای از سروده‌های وی در آن دوران آورده شده است. “سه هزار روزدر اسارت” در قطع وزیری و ۱۵۸ صفحه و با شمارگان ۲۲۰۰ نسخه و بهای ۱۹ هزار ریال توسط انتشارت پیام آزادگان به چاپ رسیده است.

 

" زندگی با لپ تاپ!! "

با وارد شدن لپ تاپ ها در سال 1995 شاید به اندازه ای که در حال حاضر این رایانه های همراه مورد استفاده قرار می گیرند دارای محبوبیت کافی نبود.

در ابتدای ورود لپ تاپ ها به بازار عرضه، آنچنان که باید و شاید این محصولات مورد توجه قرار نگرفتند چرا که از نظر ظاهری مورد پسند واقع نمی شد و همچنین دارای سخت افزارهای سنگینی بودند که علاوه بر حجم کم موجب خسته شدن فرد از حمل کردن آن می شدند.

امروزه با زیاد شدن کارخانه های تولید کننده این محصولات تمامی مشکلات گذشته به نوعی حل  شده و کار را برای کاربرانی که سر و کار زیادی با این ابزار دارند سخت کرده است.

در دنیای امروزی دیگر کسی لپ تاپ را فقط به خاطر کلاس آن یا مد بودن انتخاب نمی کند بلکه برخی از افراد تمامی کارهای روزانه خود را به وسیله آن انجام می دهند.

اما استفاده شبانه روزی از لپ تاپ ممکن است آسیب هایی را به شما نیز برساند که بهتر است به آن ها توجه کنید.

لپ تاپ وسیله ای است که بر روی پا قرار می گیرد و اما این وسیله نیز مانند بسیاری دیگر از سیستم های خانگی متناسب با بدن ما نیستند چرا که ما حتی بسیاری از مسائل را که هنگام نشستن پشت سیستم های خانگی رعایت می کنیم در هنگام استفاده از لپ تاپ رعایت نمی کنیم.

در هنگام استفاده از لپ تاپ بهتر است...

** تا آنجایی که می توانید برای جلوگیری از آسیب رسیدن به عضلات گردن و کتفتان از کیبوردهای جدا برای لپ تاپتان استفاده کنید تا مجبور نشوید زیاد خم شوید و یا این که بتوانید هر چند دقیقه یک بار کار را کنار بگذارید و نرمش هایی را انجام دهید که دچار گرفتگی عضلات نشوید.

** به هنگام کار با لپ تاپ به نور مانیتور بسنده نکنید و حتما چراغی را در اطراف خود روشن کنید چرا که کمبود نور در اطراف و خیره شدن به صفحه مانیتور منجر به سوزش چشم، سردرد و از بین رفتن تمرکز می شود.

به هنگام خرید لپ تاپ به صفحه کلید آن دقت کنید. صفحه کلیدهایی که در یک ردیف منظم قرار دارند و فاصله ای کمی بین کلیدهای وجود دارند از نظر سلامتی برای افراد بهتر است

**  تا حد امکان از قرار دادن لپ تاپ بر روی پاهایتان خودداری کنید چرا که این موضوع منجر به تهدید سلامت افراد به خصوص آقایان می شود و همچنین موجب تغییراتی در وضعیت پوست شما خواهد شد.

** زمانی که لپ تاپ را روی میز یا هر جای دیگری قرار می دهید بهتر است فاصله ای هرچند کم را بین سطح و لپ تاپ خود در نظر بگیرید چرا که گرم شدن لپ تاپ موجب کار زیاد فن های آن می شود اما به دلیل عدم تبادل کافی هوا، قطعات داخلی دستگاه به مرور زمان دچار خرابی و در نهایت ذوب شدن می شوند.

** در هنگام کار با لپ تاپ و یا کامپیوتر بهتر است فاصله چشم شما و صفحه مانیتور 30 سانتیمتر باشد. این کار موجب می شود که چشم شما سریعا خسته نشود.

در هنگام خرید لپ تاپ بهتر است بدانید...

** در هنگام خرید لپ تاپ اولین چیزی که می بایست مورد توجه قرار گیرد نیاز کاربر و همچنین هزینه ای است که قرار است برای خرید لپ تاپ خرج کند. کسانی که کارهای گرافیکی انجام می دهند می بایست حجم هارد و رم مورد توجه آن ها باشد و یا این که پردازنده و کارت گرافیک قوی را انتخاب کند اما کسی که تنها برای انجام امور روزمره از آن استفاده می کند خرید چنین لپ تاپی کار به صرفه ای نیست.

** رنگ و وزن لپ تاپ را نیز مورد بررسی قرار دهید.

** به ورودی ها و پورت هایی که بر روی لپ تاپ قرار دارد توجه کنید چرا که ممکن است برخی از این پورت ها در هنگام طراحی لپ تاپ به دلیل کم کردن ضخامت دستگاه بر روی آن قرار داده نشود.

** به باتری لپ تاپی که می خرید توجه داشته باشید. خرید لپ تاپی با باتری بهتر و هرچند گران قیمت تر بهتر از لپ تاپی است که باتری آن زود به زود به شارژ نیاز داشته باشد.

** به هنگام خرید لپ تاپ به صفحه کلید آن دقت کنید. صفحه کلیدهایی که در یک ردیف منظم قرار دارند و فاصله ای کمی بین کلیدهای وجود دارند از نظر سلامتی برای افراد بهتر است.

** اگر می خواهید صفحه مانیتورتان را در هر زاویه ای ببینید بهتر است از لپ تاپ های تغییرپذیر استفاده کنید چرا که صفحه این لپ تاپ ها به صورت 180 می چرخند و دارای صفحه نمایش لمسی و قلم دیجیتال نیز هستند.

** در نهایت این که هر چه لپ تاپ سبک تری بخرید کمتر آسیب می بینید.

" سفرتان را با مصرف این سه ویتامین آغاز کنید! "

ویتامین های گروه B به دلیل خاصیت زیاد و تاثیر زیادی که روی روح و روان دارند برای طول سفر بسیار مفیدند.

به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران و به نقل از مدیکال هلت نیوز؛ این ویتامین می تواند انرژی مورد نیازتان را برای سفر فراهم کند و انرژی لازم را برای بدنتان تامین نمايد.

بررسی ها نشان می دهند؛B6و B12 ویتامین های ویژه و خاصی از گروه B هستند که می توانند انرژی را افزایش دهند و شما را شاداب و سر حال کنند همچنین ویتامین C نیز نقش زیادی در تامین انرژی بدن شما دارد.

گفتنی است این سه ویتامین خاصیت ترمیم کنندگی نیز دارند و  باعث می شود تا به بافت ها و سلولهای بدن آسیبی نرسد.

اگر می خواهید امسال سفری متفاوت را با دیگر سفرهایتان تجربه کنید حتما مکمل های این ویتامین را تهیه کنید و در طول سفر حتما همراه با غذا و دیگر مواد غذایی مصرف کنید.

نکته: این ویتامین ها می توانند ذهن و روان شما را از افکار منفی دور کند و اعصابتان را بهبود می بخشد و کمک می کند تا سفری پر از شادی و پر از انرژی را تجربه کنید.

" ۶ ورزش چشمي براي کاربران رايانه "

س از ساعت ها خيره شدن به صفحه رايانه روي صندلي بنشينيد و به اتاقي که در آن هستيد نگاه کنيد و به طرح کلي هر چيز موجود در اتاق به دقت بنگريد. به عنوان مثال ابتدا به تلويزيون، سپس پنجره و... بنگريد. هدف از اين کار حرکت مداوم و آهسته چشم است.

خيره شدن به صفحه مانيتور روي چشم ها فشار وارد مي کند. کافي نبودن نور، کار طولاني مدت با رايانه، پلک نزدن و... باعث خستگي چشم مي شود. امروزه ميليون ها نفر دچار خستگي مفرط چشم بر اثر استفاده از رايانه مي شوند. خستگي چشم نه تنها باعث افت کار و افزايش اشتباهات فرد مي شود بلکه در مواردي سردرد را نيز به همراه دارد. از آن جا که کنار گذاشتن رايانه ناممکن است انجام ورزش هاي چشمي مفيدي توصيه مي شود تا اين فشار کاهش يابد.

ورزش با کف دست: ابتدا درست و راحت بنشينيد کف دست ها را به هم بماليد تا حرارت ايجاد شود. سپس دست چپ را روي چشم چپ و دست راست را روي چشم راست قرار دهيد. بگذاريد حرارت ايجاد شده چشم ها را گرم کند.

پلک زدن: پلک نزدن منظم يکي از عوامل مهم در ايجاد خستگي چشم است و باعث خشکي و خارش چشم مي شود. بايد خود را عادت دهيد تا هنگام کار با رايانه هر ۴ ثانيه پلک بزنيد.

چرخاندن حدقه چشم: اين حرکت براي افرادي که ساعت ها جلوي صفحه رايانه مي نشينند موثر است. براي انجام دادن اين ورزش، چشم ها را ببنديد و به صورت چرخشي حرکت دهيد.

تمرين چشمي: پس از ساعت ها خيره شدن به صفحه رايانه روي صندلي بنشينيد و به اتاقي که در آن هستيد نگاه کنيد و به طرح کلي هر چيز موجود در اتاق به دقت بنگريد. به عنوان مثال ابتدا به تلويزيون، سپس پنجره و... بنگريد. هدف از اين کار حرکت مداوم و آهسته چشم است.

تمرکز: استراحت بصري به خود بدهيد و هر از گاهي روي شيء ديگري تمرکز کنيد. لازم است نگاهتان را از روي صفحه رايانه برداريد و براي ثانيه يا دقيقه اي به چيز ديگري خيره شويد.

استراحت چشم: براي شروع در حالي که نشسته ايد چشم ها را ببنديد و تا حد امکان به بالا نگاه کنيد براي لحظه اي چشمتان را در همان وضعيت نگه داريد سپس به پايين نگاه کنيد. اين کار را چند بار تکرار کنيد. سپس چشم ها را باز کنيد و به همه جا نگاهي بيندازيد. چشم ها را دوباره ببنديد و در حالي که پلکتان بسته است، چشم ها را به سمت راست و چپ حرکت دهيد. اين کار را چند بار تکرار کنيد.

طالع بینی کتابی!

 

طالع بینی زیر از جمله زیرخاکی هایی بوده که از یکی از شهرهای کتاب ستیزِ آباد در قرن بوق کشف شده است. بنابراین شما کتاب خوانان عزیز زیاد به دل نگیرید:

متولدین فروردین:
بیشتر تمایل دارند کتابی را بخوانند که قطع سلطانی بزرگ و جلد گالینگور سبزرنگ داشته باشد و بدان حد نیز سنگین باشد که بتوانند در مواقع ضروری با یک ضربه همسرخود را ناک اوت بکنند.

...................................................................................................

متولدین اردیبهشت:
بیشتر تمایل دارند کتابی با قطع جیبی و جلد بِژرنگ بخرند که تیراژش هم یک نسخه باشد که تنها متعلق به خودشان باشد، زیرا چشم ندارند ببینند که کس دیگری هم آن کتاب را دارد!

...................................................................................................

متولدین خرداد:
با توجه به آنکه شایع شده است که بسیار کتاب دوست و به نوعی کتاب خوار هستند، کتابی را با قطع ساندویچی و جلد سفیدرنگ دوست دارند!

...................................................................................................

متولدین تیر:
 کتابی را دوست دارند با قطع رحلی و جلد زرد قناری تا در زمان هایی که بسیار از دست دنیا و مافیها ناراحت هستند مانند بالش زیر سر گذاشته و با کمک از آن به خواب عمیقی فرو روند!

...................................................................................................

متولدین مرداد:
کتابی را با قطع سلطانی و جلد بنفش جیغ دوست دارند، البته نه برای خواندن بلکه جهت پز دادن جلوی همکلاسی های دانشگاهشان (به ویژه جنس مخالف!) که ببینید ما هم از این کتاب ها می خوانیم!

...................................................................................................

متولدین شهریور:
به کتاب هایی با قطع رحلی بزرگ و جلد خاکستری علاقه دارند زیرا می توانند از آنها به عنوان وزنه برای تمرین های زیبایی اندام خود استفاده کرده و از این طریق خوش تیپی خود را حفظ کنند!

...................................................................................................

متولدین مهر:
کتابی با قطع پالتویی و جلد قهوه ای رنگ را می پسندند که گاه و بی گاه به عشقشان هدیه دهند و البته همان  را نیز در مناسبت دیگری از عشقشان هدیه بگیرند بدون آنکه دو طرف از محتوای این کتاب تا ابد باخبر شوند!

...................................................................................................

متولدین آبان:
بیشتر تمایل دارند کتاب هایی را بخوانند که قطع خشتی و آبی رنگ داشته باشد و البته عطفش هم به نحوی ضایع نباشد که دکور کتابخانه شان را خراب کند!

...................................................................................................

متولدین آذر:
به کتابی با قطع بیاضی و جلد نارنجی علاقه دارند و تمایل دارند از این کتاب بیشتر در تابستان ها به عنوان بادبزن و در زمستان به عنوان کباب پز استفاده کنند!

...................................................................................................

متولدین دی:
کتاب هایی با قطع وزیری و جلد کرمی رنگ را دوست دارند که در مواقع حساس بتوانند با پرت کردن آنها به اطراف و ایجاد گرد و خاک به میزان معتنابه، زهرچشم معتبری از اطرافیان خود بگیرند!

...................................................................................................

متولدین بهمن:
دوست دارند همه به آنها به چشم پرفسور و دانشمند نگاه کنند، به همین خاطر به کتابی با قطع بغلی و رنگ جلد بی رنگ تمایل دارند تا در هنگام افاضه فضل کسی متوجه نشود که آنها اطلاعات را از آن کتاب کش رفته اند!

...................................................................................................

متولدین اسفند:

به کتاب هایی با قطع های تخیلی و پست مدرن با رنگ های ترکیبی و غیرعادی علاقه دارند و چون معمولا این نوع کتاب ها را هیچ وقت در بازار پیدا نمی کنند کلا دور و بر هر چه کتاب است را خط کشیده اند!

 

اینجا آخر دنیاست

دقیق یادم نیست که چه سالی بود، اما همینقدر یادم می آید که بعد از جریان تیغ زدن “رحیم ” نگهبان اردوگاه رمادی یا همون بین القفصین یا بهتر بگویم، اردوگاه اطفال، حدود ۴۰-۵۰ نفری را جدا کردند و با اتوبوس روانه ناکجا آباد کردند.

در بین راه هم خیلی خوب پذیرایی شدیم در حالیکه چشمانمان بسته بود و هرکس در فکر خودش غوطه ور بود، نگهبان داخل اتوبوس به آهستگی می آمد کنارمان می ایستاد و با کمال قدرت و بی آنکه ما متوجه باشیم چنان سیلی آبداری بر گوشمان می نواخت که همیشه آن صحنه کارتن های تلویزیون را که وقتی شخصیت کارتونی ضربه ای به سرش می خورد و چند تا پرنده دور سرش می چرخیدند در ذهنم تداعی می شد!  

کوتاه کلام اینکه اتوبوس بعد از ساعتی جلو یک اردوگاهی متوقف شد و لاجرم همه باید پیاده می شدند. پیاده شدن بچه ها همان و تونل وحشت همان سربازها در حالیکه کابل و چوب به دست داشتند به طول ۱۰- ۱۵ متر جاده باز کرده بودند و بچه ها باید یکی یکی از میان این جاده عبور می کردند حال خود تصور کنید صحنه را .

 نگهبانانی که از اردوگاه قبلی همراه آمده بودند سفارش بعضی از بچه ها که وارد این جاده می شدند را به عربی به دیگر سربازان می کردند و آنها هم با شدت و حدت بیشتر کابل ها و چوب های خود را پایین می آوردند. مثلا یکی از بچه ها حسن هارونی بود که نگهبان های قبلی به عربی سفارشش را کردند. همین که هارونی وارد تونل وحشت شد، یکی از نگهبان ها فریاد زد: ” اوگفه اوگفه” یعنی اینا نگهش دارید. اونا هم هارونی را نگه داشتند. علت را که پرسیدند آن نگهبان هم با نامردی تمام گفت: ” بالموس بالموس” البته جمله کاملش در ذهنم نیست اما این کلمه را دو سه بار تکرار کردند و مرادشان هم این بود که این نگهبان اردوگاه قبلی اش را با تیغ زده است. با این حرف باران کابل و چوب و لگد بود که بر هارونی فرود می آمد صدای بلند ضربت ها یک طرف و شیون هارونی از طرف دیگر چنان دل انسان را خالی می کرد که نگو و نپرس! احساس می کردی اینجا آخر دنیاست.

 برای لحظه ای فکر می کردی در دریای بیکران غرق شده ای و فریادرسی نداری. حقیقتا روزهای سختی بود وقتی در محوطه اردوگاه جمع شدیم و همان سنت خمسه خمسه (باید صفهای ۵تایی تشکیل می دادیم) رعایت شد در وهله اول در یک محوط بسیار کوچکی بودیم و من هم به نظرم می رسید اینجا حیاط خلوت اردوگاه است و بعد مارا به محوطه اصلی می برند اما بعد از گذشت چند روز تازه متوجه شدم که خیر این همان محوط اصلی اردوگاهست و باید با آن کما فی السابق ساخت.

 راوی: آزاده جلیل حسین زاده

احساس شادی بیشتر با قرار گرفتن در شرایط سخت!

انسان باید بتواند همه احساس های منفی را از زندگی خود دور کند. فلسفه رواقی‌گرایی این است که انسان در شرایط سخت می تواند میزان صبر خود را افزایش دهد بنابراین، در شرایط دشوار باید تمرین صبوری کرد. پس از تمرین های مداوم و مستمر می توانید در شرایط سخت همیشه احساس راحتی داشته باشید و آسیب نبینید.

 رواقی‌گری شامل مجموعه ای از تکنیک ها برای داشتن احساس رضایتمندی و کاهش ناراحتی و غمگینی است. با پرورش خویشتن‌داری در وجود خود می توانید احساس شادی بیشتری در برابر مسایل مختلف در زندگی داشته باشید.

 آیا دوست دارید در شرایطی که به ظاهر مشکل و غیرقابل تحمل است بتوانید آرامش خود را حفظ کنید؟ شاید این مطلب بتواند به شما کمک کند.

 

چگونه می توان در شرایط ناراحت راحت بود

 انتخاب داوطلبانه شرایط دشوار

یکی از پیروان مشهور مذهب رواقی‌گری، لوسیوس سنکا است که معلم و مشاور امپراطور نِرو در قرن دوم میلادی در روم بوده است. سنکا بسیار معتقد بود که انسان باید در هر ماه چندین بار به طور عمد خود را در شرایط سخت گرفتار کند. فقط تصور سختی کافی نیست. باید با همه وجود آن سختی را لمس و درک کنید.

 ایده او این بود که کم غذا بخورید، کمتر لباس های مناسب بپوشید و در جایی غیر از تخت‌خواب گرم و راحت خود بخوابید. به طور کلی، سنکا بسیار به ریاضت کشیدن اعتقاد اشت. پیروان رواقی‌گری معتقد هستند، انسان ها با قرار گرفتن در شرایط دشوار می توانند راحتی های خود را بسیار بهتر درک کنند و از آن با نهایت وجود لذت خواهند برد.

 با تمرین این نوع ریاضت ها کمتر درد گرسنگی، سرما یا ناراحتی را لمس خواهید کرد و از اینکه زنده هستید و زندگی می کنید خوشحال خواهید بود.

 با تمرین داوطلبانه شرایط سخت، صبوری و تحمل خود را افزایش می دهید. این باعث می شود تا در شرایط ناراحتی واقعی، راحت تر باشید و احساس رضایت بیشتر از زندگی خواهید داشت. برای این درجه از تعالی روح باید دست کم چند بار در ماه این ریاضت ها را به خود بدهید.

 

مثال هایی از شرایط سخت داوطلبانه

به طور مثال، شاید یک روز فراموش کنید یا به هر دلیلی نتوانید صبحانه میل کنید. در نتیجه احساس کمبود انرژی می کنید و باعث می شود به تدریج به انسانی غیرقابل تحمل برای اطرافیان تبدیل شوید. اما پس از تمرین گرسنگی های عمدی و خودخواسته در طول زمان، می دانید چگونه گرسنگی خود را مدیریت کنید و راحت می توانید کارهای خود را انجام دهید و این مساله کمتر آزارتان می دهد.

 در مذهب رواقی‌گری گفته می شود برای تحمل سرما باید در هوای سرد با لباس کم و نامناسب بیرون بروید و بدن خود را عادت دهید تا سرما را تحمل کند. وقتی در سوز زمستان با یک لایه تی‌شرت بیرون بروید و این کار را بارها تکرار و تمرین کنید، اگر روزی ناخواسته در هوای سرد بدون لباس مناسب قرار داشتید، می توانید بهتر شرایط را تحمل کنید.

 یا مثلا می توانید زیر دوش آب سرد تمرین کنید. هر هفته یکبار با آب واقعا سرد حمام کنید. در نتیجه این کار، روزهایی که با آب گرم حمام می کنید بسیار برایتان لذت بخش خواهد بود و به تدریج در برابر سرمای آب ایمن می شوید.

 کم کردن میزان غذای روزانه و خوابیدن در مکان های ناراحت نیز از دیگر تمرین های فلسفه خویشتن‌داری هستند. لازم نیست خیلی به خود گرسنگی بدهید تا حالتان بد شود اما تا حد امکان میزان خوراک خود را کاهش دهید. تمرین کنید تا غذای کم باعث رضایت شما بشود. استفاده از تخت های سفت و ناراحت برای خواب نیز باعث می شود تا میزان صبر و شکیبایی شما افزایش بیابد.

ده عادت مهم مخرب مغز

 

فرمان تمام حركات ارادي بدن از مغز صادر مي‌شود و تمام احساس‌ها در مغز پردازش مي‌شود.

1- عدم مصرف صبحانه : افرادي كه صبحانه نمي خورند سطح قندخون پائين تري خواهند داشت ، اين مسئله منجر به نرسيدن مقدار كافي مواد غذائي به مغز و در نتيجه دژنراسيون ( تحليل بافت ) مغز خواهد شد .

۲ - پرخوري : پرخوري باعث سفتي شريانهاي مغزي و در نتيجه منجر به كاهش قدرت مغز مي شود .

۳ - دخانيات : مصرف دخانيات باعث چروكيدگي متعدد مغز و در نتيجه بيماري آلزايمر مي شود .

۴ - مصرف زياد قند : مصرف زياد قند مي تواند باعث تداخل در جذب پروتئين ها و ساير مواد غذائي و در نتيجه سوء تغذيه شده و باعث اختلال در تكامل مغز شود .

۵ - آلودگي هوا : مغز بزرگترين عضو مصرف كننده اكسيژن در بدن ما است . هواي استنشاقي آلوده باعث كاهش اكسيژن رساني به مغز و در نتيجه كاهش كارائي مغز خواهد شد .

۶ - كم خوابي : خواب به مغز ما اجازه استراحت مي دهد . محروميت از خواب به مدت طولاني باعث تسريع مرگ سلولهاي مغزي مي شود .

۷ - پوشاندن سر هنگام خواب : خوابيدن با سر پوشيده باعث افزايش غلظت دي اكسيدكرين و كاهش غلظت اكسيژن شده كه مي تواند منجر به اثرات مخرب مغزي شود .

۸ - كاركردن سخت فكري در طي بيماريها : كار فكري زياد يا مطالعه در هنگام بيماري منجر به كاهش كارائي مغز و افزايش صدمه به مغز مي شود .

۹ - فقدان تحريك فكري : تفكر بهترين راه تمرين مغز است . فقدان فعاليت فكري مي تواند باعث چروكيدگي مغز شود .

۱۰ - بندرت صحبت كردن : مكالمه هوشمندانه باعث تسريع كارائي مغز مي شود .

ویتامین‌های مخصوص آقایان

بسیاری از غذاهایی که ما روزانه از آنها استفاده می‌کنیم حاوی ویتامین‌های مختلف و مواد معدنی هستند که برای بدن لازم و ضروری اند.

این ویتامین ها هر کدام دارای ویژگی‌های خودشان هستند.در میان ویتامین‌های مختلفی که از راه تغذیه وارد بدن می‌شوند محققان به این نتیجه رسیده‌اند که برخی برای مردان بهتر هستند و هر مردی باید از این ویتامین ها همیشه در بدن خود داشته باشد.

سلنیوم: آنتی اکسیدانی بسیار قوی است که در مردان از ریزش مو جلوگیری می‌کند و همچنین محققان در مطالعات خود به این نتیجه رسیده‌اند که این ویتامین می‌تواند میزان کلسترول بد خون را نیز کاهش دهد. برای به‌دست آوردن میزان زیادی سلنیوم می‌توانید سراغ غذاهای دریایی بروید.

ویتامین ب: به طور کلی این ویتامین برای سلامت و قوای بدن لازم است و همیشه باید در بدن به میزان لازم وجود داشته باشد. همچنین محققان به این نتیجه رسیده‌اند که ویتامین ب در آقایان می‌تواند از بیماری‌های مو وپوست جلوگیری کند. بهترین منبع برای کسب این ویتامین غلات و سبزی‌های مختلف است.

امگا 3: به طور کلی اسید چرب امگا 3 برای بدن بسیار لازم است اما در کنار آن این ویتامین در مردان می‌تواند معجزه کند. جلوگیری از افزایش میزان کلسترول و نابود کردن عوامل ایجاد سکته‌های قلبی و مغزی تنها بخشی از خواص امگا3 درمردان است. همانطور که می‌دانید ماهی و میگو بهترین منبع برای کسب این اسید چرب است.

ویتامین دی: ویتامینی که در هرکجا می‌توانید آن را پیدا کنید ویتامین دی است. این ویتامین در نور خورشید وجود دارد و برای کسب آن تنها کافی است مقداری زیر نور خورشید قدم بزنید. در مردان این ویتامین می‌تواند از میزان مرگ و میر بر اثر سرطان پروستات بکاهد و همچنین میزان تستسترون خون را نیز کنترل می‌کند. به غیر از خورشید می‌توانید این ویتامین را در تخم مرغ نیز پیدا کنید.

منیزیم: این ماده معدنی و ویتامین مهم‌ترین عنصری است که باعث می‌شود تا استخوان ها محکم و غیرقابل شکست شوند. این ماده معدنی در مردان می‌تواند از سرطان‌های مختلف جلوگیری کند و همچنین سلامت کلی بدن را نیز افزایش می‌دهد. بهترین منبع برای دریافت منیزیم آجیل و تخم کتان است.

شعار هفته سلامت

 

 INVEST IN HEALTH BUILD A SAFER FUTURE

آینده ای مطمئن تر با سرمایه

 

 گذاری در سلامت

داستان آموزنده قهوه زندگی

داستان آموزنده قهوه زندگی

چند دوست دوران دانشجویی که پس از فارغ التحصیلی هر یک شغل های مختلفی داشتند و در کار و زندگی خود نیز موفق بودند، پس از مدت ها با هم به دانشگاه سابق شان رفتند تا با استادشان دیداری تازه کنند.

آنها مشغول صحبت شده بودند و طبق معمول بیشتر حرف هایشان هم شکایت از زندگی بود. استادشان در حین صحبت آنها قهوه آماده می کرد. او قهوه جوش را روی میز گذاشت و از دانشجوها خواست که برای خود قهوه بریزند.

روی میز لیوان های متفاوتی قرار داشت; شیشه ای، پلاستیکی، چینی، بلور و لیوان های دیگر. وقتی همه دانشجوها قهوه هایشان را ریخته بودند و هر یک لیوانی در دست داشت، استاد مثل همیشه آرام و با مهربانی گفت…

بچه ها، ببینید؛ همه شما لیوان های ظریف و زیبا را انتخاب کردید و الان فقط لیوان های زمخت و ارزانقیمت روی میز مانده اند.

دانشجوها که از حرف های استاد شگفت زده شده بودند، ساکت بودند و استاد حرف هایش را به این ترتیب ادامه داد: «در حقیقت، چیزی که شما واقعا می خواستید قهوه بود و نه لیوان. اما لیوان های زیبا را انتخاب کردید و در عین حال نگاه تان به لیوان های دیگران هم بود. زندگی هم مانند قهوه است و شغل، حقوق و جایگاه اجتماعی ظرف آن است. این ظرف ها زندگی را تزیین می کنند اما کیفیت آن را تغییر نخواهند داد.

البته لیوان های متفاوت در علاقه شما به نوشیدن قهوه تاثیر خواهند گذاشت، اما اگر بیشتر توجه تان به لیوان باشد و چیزهای با ارزشی مانند کیفیت قهوه را فراموش کنید و از بوی آن لذت نبرید، معنی واقعی نوشیدن قهوه را هم از دست خواهید داد. پس، از حالا به بعد تلاش کنید نگاه تان را از لیوان بردارید و در حالیکه چشم هایتان را بسته اید، از نوشیدن قهوه لذت ببرید.

 

بعد از غذا ۷ کار ممنوع است

1- آب ننوشید: بلافاصله بعد از صرف غذا آب خوردن سبب رقیق شدن شیر معده می‌شود بنابراین بهتر است نیم ساعت قبل و بعد از غذا آب ننوشید.

 

۲-  سیگار نکشید: به طور کلی سیگار نکشید. اما سیگار کشیدن بعد از غذا گناه نابخشودنی به حساب می‌آید. سیگار محیط معده را اسیدی می‌کند افراد سیگاری نیم ساعت بعد از غذا سیگار بکشند.

 

۳-  میوه نخورید: از عادات بد ما میوه خوردن بعد از صرف غذاست. بهتر است نیم ساعت قبل و بعد از غذا میوه نخورید چون سبب نفخ معده می‌شود البته میوه پخته اشکالی ندارد.

 

4- حمام نکنید: حداقل نیم ساعت فاصله قرار دهید به ویژه حمام داغ توصیه نمی‌شود زیرا در جریان خون در اطراف معده اختلال ایجاد می‌کند و بر هضم غذا اثر منفی می‌گذارد.

 

5- راه نروید: حداقل نیم یا یک ساعت بعد از صرف غذا پیاده روی طولانی نکنید تا هضم غذا بهتر صورت گیرد.

 

6- نخوابید: در مورد خوابیدن تأکید می‌شود که حداقل ۲ ساعت بعد از خوردن غذا انجام نشود بنابراین شام خوردن در آخر شب کار بسیار اشتباهی است.

 

7- چای ننوشید: در میهمانی‌‌ها هنوز غذا تمام نشده چای جلوی میهمان می‌گذاریم چای می‌تواند محیط معنخوابیدده را اسیدی کند و تأثیر منفی بر مواد معدنی معده بگذارد بعد از غذا مایعات باید با نیم ساعت تا یک ساعت فاصله مصرف شود.

صلوات خاص حضرت فاطمه زهرا (س)

یا علی قبر پرستویت کجاست ؟

آن گل صد برگ خوش بویت کجاست ؟

فضیلت صلوات بر حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها

یکی از ختوم مجرّب در برآورده شدن حاجات، صلوات بر حضرت فاطمه زهرا(سلام الله علیها) است، که پانصد و سی مرتبه این صلوات را تکرار نماید و بگوید:

اللّهمّ صلّ علی فاطمة و أبیها و بعلها و بنیها [و السّرّ المستودع فیها] بعدد ما أحاط به علمک.

بارپروردگارا؛ درود فرست بر فاطمه و پدر بزرگوارش و همسر گرامی‌اش و فرزندان عزیزش [و آن رازی که در وجود او به ودیعه نهادی]، به تعداد آنچه دانش تو بر آن احاطه دارد.

که در این صلوات شریف، مقصود از «رازی که در وجود مقدس آن حضرت(علیها السلام) به ودیعه نهاده شده» حضرت حجت و امام موعود علیه السلام هستند.

در روایتى از پیامبر(صلى الله علیه و آله) آمده است كه درود فرستادن بر حضرت فاطمه زهرا (سلام الله علیها) آثار معنوى بالایى داردو در قیامت ‏شایستگى الحاق به پیامبر اكرم (صلى الله علیه و آله) را براى انسان فراهم مي‏كند.

پیامبر اكرم (صلى الله علیه و آله) فرمودند:
«یا فاطمة من صلى علیك غفر الله له، و الحقه بى حیث كنت من الجنة؛ اى فاطمه!
هر كس بر تو صلوات بفرستد خداوند او را مى‏آمرزد و در هر جاى بهشت كه باشم وى را به من ملحق سازد.»

(مرجع: معجم صحیفة الزهراء، شیخ جواد قیومی)

هر کی عاشقشه تکرار کنه

شریعتی

می گویند رسیدن به آرامش هدف است باید گفت آرامش تختگاه نوک کوه است آیا کوهنورد همیشه بر آن خواهد ماند ؟ بیشتر زمان زندگی او در پایه و دامنه کوه می گذرد به امید رسیدن به آرامشی اندک و دوباره نهیب دل و دلدادگی به فرازی دیگر .

*حوادث انسان های بزرگ را متعالی و آدم های کوچک را متلاشی می کند.

چقدر نشنیدن ها و نشناختن ها و نفهمیدن ها که به این مردم آسایش و خوشبختی بخشیده است.

تمام بدبختی های آدم مال این دو کلمه است یکی داشتن و یکی خواستن

 

 

با این خوراکی 2.2 سال بیشتر عمر کنید!

ماهی و امگا 3 دو دوست جدانشدنی هستند که اگر شما هم با آنها دوست شوید می‌توانید از فوایدشان بهره‌مند شوید و زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری داشته باشید.

به گزارش ایسنا عمر طولانی یکی از آرزوهایی بوده است که بشر همواره به دنبال آن می‌گشته و انسان‌های بسیاری برای رسیدن به این آرزو حتی جانشان را از دست داده‌اند اما خیلی راحت می‌توان با تغذیه سالم طول عمر را افزایش داد.

این روزها برای از بین بردن بسیاری از بیماری‌ها می‌توان به پزشکان مراجعه کرد اما محققان همیشه در تلاش بوده‌اند تا با راهنمایی درست، مردم را از بیمار شدن دور کنند.

یکی از جدیدترین تحقیقات دانشمندان در دانشگاه هاروارد نشان از آن دارد که ماهی می‌تواند به عنوان یک عنصر زندگی برای انسان‌ها کار کند و باعث افزایش طول عمر می‌شود.

در این تحقیقات که روی 2700 نفر از میان جوانان و بزرگسالان انجام شده است نتایج نشان می‌دهد آنهایی که امگا 3 زیادی وارد بدنشان می‌کنند به طور میانگین 2.2 سال از دیگر افراد بیشتر زندگی می‌کنند.

در ادامه نتایج اعلام شد که این افراد 27 درصد به هر دلیلی کمتر می‌میرند و 37 درصد نیز کمتر دچار مشکلات قلبی و عروقی می‌شوند و تمام سیستم‌های بدن آنها به خوبی کار می‌کند.

امگا 3 می‌تواند سلول‌های بدن را تقویت کند، عفونت‌ها را از بین ببرد، استخوان‌ها را تقویت کند و همچنین ضربان قلب و میزان فشار خون را کاملا تنظیم کند.

این محققان همچنین در ادامه آورده‌اند خوردن ماهی هفته‌ای یک یا دوبار می‌تواند به شما در داشتن بدنی کاملا سالم کمکی به‌سزا داشته باشد.

عکس

کلماتت را خوب انتخاب کن

روزی خانمی سخنی را بر زبان آورد كه مورد رنجش خاطر بهترین دوستش شد ،  او بلافاصله از گفته خود پشیمان شده  و بدنبال راه چاره ای گشت كه بتواند دل دوستش را بدست آورده و كدورت حاصله را برطرف كند . 

او در تلاش خود برای جبران آن ، نزد پیرزن خردمند شهر شتافت و پس از شرح ماجرا ،‌ از وی مشورت خواست . پیرزن با دقت و حوصله  فراوان به گفته های آن خانم گوش داد و پس از مدتی اندیشه ، چنین گفت : " تو برای جبران سخنانت لازمست كه دو كار انجام دهی و اولین آن فوق العاده سختتر از دومیست . "

خانم جوان با شوق فراوان از او خواست كه  راه حلها را برایش شرح دهد .

پیرزن خردمند ادامه داد : " امشب بهترین بالش پری را كه داری ، ‌برداشته و سوراخ كوچكی در آن ایجاد میكنی ،‌ سپس از خانه بیرون آمده  و شروع به قدم زدن در كوچه و محلات اطراف خانه ات میكنی و در آستانه درب منازل هر یك از همسایگان و دوستان و بستگانت كه رسیدی ،‌ یك عدد پر از داخل بالش درآورده و به آرامی آنجا قرار میدهی . بایستی دقت كنی كه این كار را تا قبل ازطلوع آفتاب فردا صبح  تمام كرده  و  نزد من برگردی تا دومین مرحله  را توضیح  دهم  "

خانم جوان بسرعت به سمت خانه اش شتافت و پس از اتمام كارهای روزمره خانه ،  شب هنگام شروع به انجام كار طاقت فرسائی  كرد كه  آن پیرزن پیشنهاد نموده بود . او با  رنج  و زحمت فراوان و در دل تاریكی شهر و در هوای سرد و سوزناكی كه  انگشتانش از فرط آن ،  یخ زده بودند ،  توانست كارش را به انجام رسانده و درست هنگام طلوع آفتاب به نزد آن پیرزن خردمند بازگشت

خانم جوان با اینكه بشدت احساس  خستگی  میكرد ،  اما آسوده خاطر  شده  بود  كه  تلاشش به نتیجه رسیده و با خشنودی گفت :‌ " بالش كاملا خالی شده است "

پیرزن پاسخ داد : " حال برای انجام مرحله دوم ، بازگرد  و بالش خود را مجددا از آن پرها ،‌ پر كن ، تا همه چیز به حالت اولش برگردد ! "

خانم جوان با سرآسیمگی گفت : " اما میدونی این امر كاملا غیر ممكنه ! اینك باد بیشتر آن پرها را از محلی كه قرارشان داده ام ،‌ پراكنده است ، ‌قطعا هرچقدر هم تلاش كنم ، ‌دوباره همه چیز مثل اول نخواهد شد ! "‌ 

پیرزن با كلامی تامل برانگیز گفت : " كاملا درسته ! هرگز فراموش نكن كلماتی كه بكار میبری همچون پرهائیست كه در مسیر باد قرار میگیرند .  آگاه باش كه فارغ از میزان صممیت و صداقت گفتارت ، دیگر آن سخنان به دهان بازنخواهند گشت  ، بنابراین در حضور كسانی كه به آنها عشق میورزی ،‌ كلماتت  را خوب انتخاب كن

دنیا خیلی زیباتر خواهد شد اگر بیاموزیم

دنیا خیلی زیباتر خواهد شد اگر بیاموزیم:

دروغ نگوییم،
تهمت نزنیم،
مؤدب باشیم،
صادق باشیم،
انتقاد پذیر باشیم،
دیگران را آزار ندهیم،
وجدان داشته باشیم،
از کسی بت نسازیم،
نظافت را رعایت کنیم،
از قدرت سوء استفاده نکنیم،
پشت سر کسی غیبت نکنیم،
به عقاید همدیگر احترام بگذاریم،
مسؤلیت اشتباهاتمان را بپذیریم،
به قومیت و ملیت کسی توهین نکنیم،
به ناموس دیگران چشم نداشته باشیم و
در مورد دیگران قضاوت و پیش داوری نکنیم....

 

جملات الهام بخش

رتبه های اول ایران در دنیا

ایران در چه زمینه هایی در جهان مقام اول را دارد؟

گرچه در بسیاری از پارامترهای مثبت در رده آخرین کشورهای دنیا و متاسفانه در بسیاری از گزینه های منفی در رده اولین های دنیا هستیم ... اما در برخی زمینه ها ی مثبت هم رتبه مناسبی در دنیا داریم که دانستنش برای حفظ روحیه مان خوب است. به این امید که با تلاش و کوشش و اعتماد به نفس و علاقه به حفظ داشته های مثبت ملی میزان اونها را روز به روز افزایش بدیم چراکه سرزمین ایران متعلق به ایرانیان است و بدست توانای ایرانیان افتخارات بیشتری کسب خواهد شد.

1. بیشترین تولید پسته

2. بیشترین تولید خاویار

3. بیشترین تولید خانواده توت

4. بیشترین تولید زعفران (80% کل تولید جهانی)

5. بیشترین تولید زرشک

6. بیشترین تولید میوه آلویی (از قبیل شفت و گیلاس وغیره)

7. بالاترین دمای ثبت شده روی سطح زمین (70.7 درجه سانتیگرد در کویر لوت)

8. بیشترین تلفات انسانی در سرما و کولاک برفی (4000 نفر در کولاک سال 1350 کشته شدند، میزان بارش برف 8 متر در 5 روز)

9. بزرگترین وارد کننده گندم

10. بیشترین آمار فرار مغزها !

11. بیشترین نسبت زن به مرد در مدارس و دانشگاه ها (1.23 زن در مقابل هر مرد)

12. بالاترین میزان تشعشات زمینی، با شدت سالانه 260 میلی سیورت در رامسر (مقایسه = یک عکس رادیوگرام سینه 0.05 میلی سیورت، میدانهای اطراف چرنوبیل 25 میلی سیورت)

13. بیشترین تعداد زمین لرزه های بزرگ (بالای 5.5 ریشتر)

14. دقیق ترین تقویم دنیا (تقویم جلالی)

15. بیشترین مصرف مشتقات تریاک و هروئین (امریکا بیشترین مصرف كوكایین را دارد)

16. بیشترین تعداد تغییر پایتخت در طول تاریخ (تهران سی و دومین پایتخت ایرانست)

17. کهن ترین کشور دنیا (تاسیس شده در 3200 سال قبل از میلاد مسیح)

18. میزبان بزرگترین جمعیت مهاجر جهان (اکثرا عراقی و افغانی)

19. بزرگترین تولید کننده فیروزه

20. بزرگترین منابع روی در جهان

21. بزرگترین تولید کننده و صادر کننده فرش های دست بافت (75% کل تولید جهانی)

22. بیشترین شتاب پیشرفت تولید علم و تکنولوژی در جهان (340000% رشد در طول 37 سال 1349-1387، شتاب رشدی یازده برابر متوسط جهان در سال 1388, رشد سالانه کنونی 25.7%)

23. بزرگترین سیستم بانکی اسلامی (کل سرمایه 236 میلیارد دلار)

24. بالاترین میزان وابستگی به انرژی (بیشترین اتلاف انرژی در جهان)

25. بزرگترین منابع انرژی هیدروکربن (گاز و نفت با هم، با ارزش 14000 میلیارد دلار بر حسب قیمت جهانی 75 دلار هر بشکه نفت)

26. بالاترین تناسب ذخایر به تولید برای نفت در جهان (با میزان تولید کنونی ایران معادل 89 سال ذخایر نفتی دارد)

27. ارزانترین پایتخت جهان (طبق تحقیق شبکه خبری سی ان ان تهران ارزانترین پایتخت جهانست)

28. بزرگترین فوران چاه نفت در تاریخ (نشت چاه نفتی قم در سال 1335 سه ماه ادامه داشت با فوران روزی 125000 بشکه نفت، ارتفاع فوران 52 متر، مقایسه با نشت نفتی خلیج مکزیک و با خروج سه ماه 53000 بشکه در روز)

29. بالاترین آلودگی دی اکسید گوگرد در هوای شهری

30. قدیمی ترین منبع مصنوعی یا ساختگی آبی جهان با قدمت 2700 سال (قنات گناد آباد هنوز هم آب 40.000 نفر را فراهم میکند)

31. بزرگترین مجموعه جواهرات در جهان (جوهرات شاهی ایران در موزه بانک مرکزی ایران بزرگترین گنجینه جوهرات جهانست)

32. کهن ترین امپراتوری جهان (هخامنشیان اولین ابرقدرت تاریخ بودند و در اوج قدرت بر 44% کل جمیعت جهان حکومت میکردند که این بالاترین درصد جمیعت تحت یک دولت در تاریخ هم هست)

33. بیشترین تعداد تلفات در جنگ شیمیایی (100.000 کشته و 100.000 زخمی در جنگ با صدام، ایران همچنین دومین رتبه تلفات تاریخ را بر اثر سلاح های کشتار دست جمعی بعد از ژاپن دارد)

34. بیشترین تعداد و تناسب مذهب شیعه در جهان (89% جمیعت ایران)

35. بالاترین رشد مصرف گاز طبیعی

36. بیشترین رشد تعداد خودروهای گازسوز

37. بیشترین عمل زیبایی انجام شده در جهان

38. بیشترین آمار طلاق در جهان

 

شیطان

روزی شیطان در گوشه مسجد الحرام ایستاده بود. حضرت رسول صلی الله علیه و آله هم سرگرم طواف خانه کعبه بودند. وقتی آن حضرت از طواف فارغ شد، دید ابلیس ضعیف و نزار و رنگ پریده، کناری ایستاده است.

فرمود: ای ملعون! تو را چه می شود که چنین ضعیف و رنجوری؟! گفت: از دست امت تو به جان آمده و گداخته شدم. فرمود: مگر امت من با تو چه کرده اند؟

گفت: یا رسول الله! چند خصلت نیکو در ایشان است، من هر چه تلاش ‍ می کنم این خوی را از ایشان بگیرم نمی توانم. فرمود: آن خصلت ها که تو را ناراحت کرده کدامند؟

گفت: اول اینکه هرگاه به یکدیگر می رسند سلام می کنند و سلام یکی از نام های خداوند است. پس هر که سلام کند حق تعالی او را از هر بلا و رنجی دور می کند و هر که جواب سلام دهد، خداوند متعال رحمت خود را شامل حال او می گرداند.

دوم اینکه، وقتی با هم ملاقات کنند به هم دست می دهند و آن را چندان ثواب است که هنوز دست از یک دیگر برنداشته حق تعالی هر دو را رحمت می کند.

سوم، وقت غذا خوردن و شروع کارها بسم الله می گویند و مرا از خوردن آن طعام و شرکت در آن دور می کنند.

چهارم، هر وقت سخن می گویند: ان شاءالله بر زبان می آورند و به قضای خداوند راضی می شوند و من نمی توانم کار آنها را از هم بپاشم، آنان رنج و رحمت مرا ضایع می کنند.

پنجم، از صبح تا شام تلاش می کنم تا اینان را به معصیت بکشانم. باز چون شام می شود، توبه می کنند و زحمات مرا از بین می برند و خداوند به این وسیله گناهان آنان را می آمرزد.

ششم، از همه اینها مهم تر این است که وقتی نام تو را می شنوند با صدای بلند صلوات میفرستند و من چون ثواب صلوات را می دانم، از ناراحتی فرار می کنم؛ زیرا طاقت دیدن ثواب آن را ندارم.

هفتم هم اینکه ایشان وقتی اهل بیت تو را می بینند، به ایشان مهر می ورزند و این بهترین اعمال است. پس حضرت روی به اصحاب کرده و فرمودند: هر کس ‍ یکی از این خصلت ها را داشته باشد از اهل بهشت است

نوع ترسها

از سوسک می ترسیم...از له کردن شخصیت دیگران مثل سوسک نمی ترسیم.
از عنکبوت می ترسیم...از اینکه تمام زندگیمون تار عنکبوت ببندد نمی ترسیم.
از شکستن لیوان می ترسیم..........از شکستن دل آدمها نمی ترسیم.
از اینکه بهمون خیانت کنند می ترسیم............ .از خیانت به دیگران نمی ترسیم.

انسان چیست ؟

انسان چیست ؟

 
شنبه: به دنیا می آید. یکشنبه: راه می رود. دوشنبه: عاشق می شود. سه شنبه: شکست می خورد. چهارشنبه: ازدواج می کند. پنج شنبه: به بستر بیماری می افتد. جمعه: می میرد.

 

جملات قصار

انسان های بزرگ دو دل دارند: دلی که درد می کشد و پنهان است ، دلی که میخندد و آشکار است.

هیچ وقت نگو وقت نداری. به تو همان مقدار زمان داده شده که به هلن کلر ، لئوناردو داوینچی ، توماس جفرسون و آلبرت انیشتین.

هیچ صیادی از جویی حقیر که به گودالی می ریزد مروارید ی صید نخواهد کرد.(فروغ فرخزاد)

همه دوست دارند که به بهشت بروند، ولی کسی دوست ندارد که بمیرد - جان لوییس

عشق مانند نواختن پیانو است. ابتدا باید نواختن را بر اساس قواعد یاد بگیری، سپس قواعد را فراموش کنی و با قلبت بنوازی.

هیچ چیز ویرانگرتر از این نیست که متوجه شویم کسی که به آن اعتماد داشته ایم عمری فریبمان داده است.

دنیا آنقدر وسیع هست که برای همه مخلوقات جایی باشد پس به جای آنکه جای کسی را بگیریم تلاش کنیم جای واقعی خود را بیابیم.
‏(چارلی چاپلین) ‏

اگر انسانها بدانند فرصت باهم بودنشان چقدر محدود است محبتشان نسبت به یکدیگر نامحدود می شود.

عشق در لحظه پدید می آید. دوست داشتن در امتداد زمان. و این اساسی ترین تفاوت میان عشق و دوست داشتن است.

یکی از شاگردان سقراط وی را پرسید: زچه رو هرگزت اندوهگین ندیده ام؟ گفت از آن رو که چیزی را مالک نیستم که عدمش اندوهگینم کند.

راه دوست داشتن هر چیز درک این واقعیت است که امکان دارد از دست برود.

زندگی هدیه خداست به تو، طرز زندگی کردن تو هدیه توست به خدا.

انسانی که در نبرد زندگی می خندد قابل ستایش است.

دنیا دو روز است. آن روز که با تو نیست صبور باش وآن روز که با توست مغرور نباش زیرا هر دو پایان پذیر است.

تسلیت ایام فاطمیه بر امام عصر (عج) و عموم شیعیان

 

عمریست رهین منت زهرائیم / مشهور شده به عزت زهرائیم

مُردیم اگر به قبر ما بنویسید / ماپیر غلام حضرت زهراییم. . .

فرار رسيدن ايام شهادت حضرت زهرا مرضيه (س)، بانوي دو عالم،دخت نبي بزرگوار اسلام و همسري با وفاي امير المومنان علي (ع)را برتمام مسلمين جهان بخصوص بر شيعيان وعاشقان اهل بيت عصمت وطهارت تسليت عرض ميکنيم.

با قدرت فکرتان 40 سال جوان تر شوید !!

 

قانون زندگی قانون باورهاست .باورهای عالی سرچشمه همه موفقیتهای بزرگ است .توانمندی یك انسان را باورهای او تعیین می‌كند .

 

دانشمندان برای بررسی تعیین میزان قدرت باورها بر كیفیت زندگی انسانها آزمایشی را در «‌هاروارد یونیورسیتی » انجام دادند.نتیجه این تحقیقات بسیار جالب است:

80 پیرمرد و 80 پیرزن را براى این پروژه انتخاب كردند .یك شهرك را به دور از هیاهو برابر با 40سال پیش ساختند .غذاهای 40سال پیش در این شهرك پخته میشد .خط روی شیشه‌های مغازه‌ها ، فرم مبلمان ، آهنگها ، فیلم‌های قدیمی ، اخباری كه از رادیو و تلویزیون پخش میشد ، را مطابق با 40 سال قبل ساختند . بعد این 160 نفر را از هر نظر آزمایش كردند .

تعداد موی سر ، رنگ موی سر ، نوع استخوان ، خمیدگی بدن ، لرزش دستها ، لرزش صدا ، میزان فشار خون ... بعد این 160 نفر را به داخل این شهرك بردند ، بعد از گذشت 5الی 6ماه كم كم پشتشان صاف شد ، راست می‌ایستادند ، لرزش دستها بطور ناخودآگاه از بین رفت ، لرزش صدا خوب شد ، ضربان قلب مثل افراد جوان ، رنگ موهای سر شروع به مشكی شدن كرد ، چین و چروكهای دست و صورت از بین رفت ...

علت چه بود ؟

خیلی ساده است .آنها چون مطابق با 40سال پیش زندگی كردند ، باور كرده بودند 40سال جوانتر شده اند .

انسانها همان گونه كه باور داشته باشند می‌توانند بیندیشند .باورهای آدمی است كه در هر لحظه به او القا میكند كه چگونه بیندیشد .

اصولا فرق بین انسانها ، فرق میان باورهای آنان است .انسانهای موفق با باورهای عالی ، موفقیت را برای خود خلق میكنند.انسانهای ثروتمند ، باورهای عالی و ثروت آفرین دارند كه با اعتماد به نفس عالی خود و بدون توجه به تمام مسائل به دنبال كسب ثروت میروند و به لحاظ باورهای مثبتشان به ثروت مطلوب خود میرسند .

قانون زندگی قانون باورهاست .باورهای عالی سرچشمه همه موفقیتهای بزرگ است .توانمندی یك انسان را باورهای او تعیین می‌كند .

انسانها هر آنچه را كه باور دارند خلق میكنند . باورهای شما دستاوردهای شما را در زندگی میسازند . زیرا باورها تعیین كننده كیفیت اندیشه‌ها ، اندیشه‌ها عامل اولیه اقدامها و اقدامها عامل اصلی دستاوردها هستند .

 

داستان غم انگیز آن سوي پنجره

 

در بيمارستاني ، دو مرد بيمار در يك اتاق بستري بودند . يكي از بيماران اجازه داشت كه هر روز بعد از ظهر يك ساعت روي تختش بنشيند . تخت او در كنار تنها پنجره اتاق بود . اما بيمار ديگر مجبور بود هيچ تكاني نخورد و هميشه پشت به هم اتاقيش روي تخت بخوابد . آن ها ساعت ها با يكديگر صحبت مي كردند ؛ از همسر ، خانواده ، خانه ، سربازي يا تعطيلاتشان با هم حرف مي زدند .

 

هر روز بعد از ظهر ، بيماري كه تختش كنار پنجره بود ، مي نشست و تمام چيزهايي كه بيرون از پنجره مي ديد ، براي هم اتاقيش توصيف مي كرد .بيمار ديگر در مدت اين يك ساعت ، با شنيدن حال و هواي دنياي بيرون ، روحي تازه مي گرفت .

 

مرد كنار پنجره از پاركي كه پنجره رو به آن باز مي شد مي گفت . اين پارك درياچه زيبايي داشت . مرغابي ها و قو ها در درياچه شنا مي كردند و كودكان با قايق هاي تفريحي شان در آب سرگرم بودند . درختان كهن منظره زيبايي به آن جا بخشيده بودند و تصويري زيبا از شهر در افق دور دست ديده مي شد. مرد ديگر كه نمي توانست آن ها را ببيند چشمانش را مي بست و اين مناظر را در ذهن خود مجسم مي كرد و احساس زندگي مي كرد.

 

روز ها و هفته ها سپري شد .

 

يك روز صبح ، پرستاري كه براي حمام كردن آن ها آب آورده بود ، جسم بيجان مرد كنار پنجره را ديد كه در خواب و با كمال آرامش از دنيا رفته بود . پرستار بسيار ناراحت شد و از مستخدمان بيمارستان خواست كه آن مرد را از اتاق خارج كنند .

 

مرد ديگر تقاضا كرد كه او را به تخت كنار پنجره منتقل كنند . پرستار اين كار را برايش انجام داد و پس از اطمينان از راحتي مرد ، اتاق را ترك كرد .

 

آن مرد به آرامي و با درد بسيار ، خود را به سمت پنجره كشاند تا اولين نگاهش را به دنياي بيرون از پنجره بياندازد . حالا ديگر او مي توانست زيبايي هاي بيرون را با چشمان خودش ببيند .

 

هنگامي كه از پنجره به بيرون نگاه كرد ، در كمال تعجب با يك ديوار بلند آجري مواجه شد

 

مرد پرستار را صدا زد و پرسيد كه چه چيزي هم اتاقيش را وادار مي كرده چنين مناظر دل انگيزي را براي او توصيف كند ؟

 

پرستار پاسخ داد : شايد او مي خواسته به تو قوت قلب بدهد . چون آن مرد اصلأ نابينا بود و حتي نمي توانست اين ديوار را ببيند .

طرح هایی برای دکوراسیون بهاری

 

۱نگاهی به اطراف بیندازید، کوسن ها، رومیزی ها، پادری ها، لیوان و فنجان های با رنگ گرم «قرمز، نارنجی، زرشکی و…» را جمع کنید به جای آنها از سبز روشن، آبی روشن، سفید و فیروزه ای استفاده کنید.

۲) اگر به بازار بروید معمولا قسمت های آخر طاقه پارچه را بسیار ارزان حساب می کنند، از همین باقیمانده ها با رنگ هایی که گفتیم رومیزی، رومبلی تهیه کنید و یا به پرده و روتختی سنجاق کرده و کوک بزنید.

۳) دریایی ها را استفاده کنید. از مرجان هایی که در سفرهای دریایی جمع کرده اید صدف ها، شمع های آبی مزین به صدف، کنار وان، میز بغل تخت خواب و میز جلوی مهمان استفاده کنید.

۴) خوشبوکننده اتاق را جلوی دریچه کولر آویزان کنید و یا روبان های بلند به دریچه گره بزنید که به وسیله باد حرکت کنند.

۵) قاب بزرگی برای اتاق پذیرایی در نظر بگیرید و هر فصل عکسی متناسب با آن فصل را در آن قرار دهید. برای انتخاب بهترین عکس ها می توانید در اینترنت جستجو کنید و یا آثار نقاشان بزرگ جهان را ببینید، حدس زدن عکس بعدی برای مهمانان شما هم جالب خواهد بود.

۶) اگر چه بهتر است در ساعات اوج گرما پرده ها را بکشیم ولی قبل از آن مقداری آفتاب به خانه راه دهید و به کل با آفتاب قطع رابطه نکنید، اگر مایل باشید شیشه ها را با گواش آبی رنگ کنید تا نور لطیف آبی وارد شود. گواش با آب قابل شستشو است.

۷) قالی های اضافه را جمع کنید. سنگ و سرامیک منظره خلوت و خنک و مناسبی برای تابستان است. از سبدهای بزرگ سفید برای میوه های مصنوعی و گل های روشن مصنوعی استفاده کنید.

۸) اگر تراس و پاسیو یا حیاط دارید، استخرهای بادی کوچک را برای بچه ها فراموش نکنید.